Totul despre îngrijirea tenului și a pielii în perioada verii

Temperaturile ridicate din timpul sezonului estival ne determină să petrecem mai mult timp în aer liber, astfel că tenul și pielea noastră reacționează diferit față de restul anului. De aceea, este important să adaptăm rutina noastră de îngrijire pentru a proteja și menține sănătatea tenului și a pielii. În rândurile ce urmează vom vedea ce presupune îngrijirea tenului și a pielii corpului în perioada sezonului estival.

Schimbările cu care se confruntă tenul și pielea în timpul verii

Vara, pielea noastră poate suferi diverse modificări ca urmare a expunerii la soare sau la umiditate ridicată. Unele dintre cele mai frecvente sunt:

a) Creșterea secreției de sebum: Temperaturile ridicate pot determina o producție mai mare de sebum, ceea ce poate duce la un aspect uleios al tenului și la apariția punctelor negre și a acneei.

b) Deshidratare: Pielea poate deveni mai uscată și mai deshidratată în timpul verii, mai ales dacă nu consumăm suficiente lichide și nu aplicăm produse hidratante adecvate.

c) Sensibilitate crescută: Expunerea excesivă la soare poate duce la o sensibilitate crescută a tenului, manifestată prin roșeață, iritații sau chiar arsuri solare.

Care sunt efectele factorilor externi din perioada verii, pentru piele și ten?

În perioada verii, există o serie de factori externi care pot afecta negativ sănătatea și aspectul tenului și a pielii:

a) Razele ultraviolete (UV): Expunerea excesivă la soare poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii, apariția ridurilor, a petelor solare și creșterea riscului de cancer de piele.

b) Umiditatea ridicată: Umiditatea poate determina înfundarea porilor și proliferarea bacteriilor, ceea ce duce la apariția acneei și a altor probleme de piele.

c) Transpirația: Transpirația abundentă poate contribui la obstrucția porilor și apariția inflamațiilor, cum ar fi acneea și foliculita.

Care sunt pașii de urmat pentru îngrijirea tenului, vara?

Pentru a menține un ten sănătos și strălucitor în timpul verii, iată câțiva pași esențiali de urmat:

a) Curățare adecvată: Folosește un gel de curățare ușor pentru a îndepărta impuritățile și excesul de sebum.

b) Hidratare: Alege o cremă hidratantă ușoară, cu factor de protecție solară (SPF), pentru a proteja pielea de razele UV și pentru a menține nivelul optim de hidratare.

c) Protecție solară: Aplică un produs de protecție solară cu un SPF adecvat, cel puțin 30, pe toate zonele expuse la soare. Reaplică-l la fiecare două ore sau după fiecare baie.

d) Exfoliere delicată: Folosește un exfoliant delicat pentru a îndepărta celulele moarte și pentru a preveni înfundarea porilor. Evită exfolierea excesivă, deoarece aceasta poate sensibiliza și irita tenul.

e) Hidratare suplimentară: Pe lângă crema hidratantă obișnuită, poți folosi și o mască hidratantă sau un ser lejer pentru a menține pielea bine hidratată și catifelată.

Când vine vorba de machiajul de vară, este important să optezi pentru un aspect natural, proaspăt și rezistent la căldură. Iată câteva sfaturi pentru a-ți realiza machiajul, vara:

*folosește fond de ten cu textură lejeră sau un BB Cream cu factor de protecție solară;

*dacă ai nevoie de acoperire suplimentară pentru imperfecțiuni, utilizează un corector cu o textură lejeră. Aplică-l doar în zonele necesare și estompează-l bine pentru a obține un aspect natural.

*optează pentru farduri în culori naturale, pastelate sau bronzante pentru un aspect proaspăt și luminos. Evită fardurile cu textură cremoasă care se pot topi în căldură și alege farduri cu o formulă rezistentă la apă și transfer.

*folosește mascara rezistentă la apă pentru a-ți accentua genele și a evita transferul acesteia la căldură sau în cazul transpirației.

Care sunt pașii de urmat pentru îngrijirea pielii, vara?

Îngrijirea pielii vara este esențială pentru a menține sănătatea și aspectul frumos al pielii în timpul sezonului cald. Expunerea la soare, căldura și umiditatea pot afecta pielea în diferite moduri, iar urmarea unei rutine adecvate de îngrijire poate ajuta la prevenirea problemelor și menținerea unui ten strălucitor. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea pielii vara:

a) Exfoliere regulată: Folosește un scrub pentru a exfolia pielea și a elimina celulele moarte. Astfel, vei obține o piele mai netedă și radiantă.

b) Hidratare adecvată: Bea suficiente lichide pentru a menține hidratarea optimă a pielii. Folosește și produse de corp hidratante, aplicându-le pe tot corpul după fiecare duș pentru a menține pielea catifelată.

c) Protecție solară: Nu uita să aplici produse de protecție solară și pe corp, în special pe zonele expuse, cum ar fi umerii, brațele și picioarele. Și, evident, când mergi la plajă, aplică SPF pe tot corpul.

d) Îngrijirea picioarelor: Acordă o atenție deosebită pielii picioarelor. Exfoliază călcâiele și aplică o cremă hidratantă pentru a preveni apariția crăpăturilor și a uscării excesive a pielii.

Suplimente și vitamine benefice pentru ten și piele

Pe lângă o rutină adecvată de îngrijire, există și suplimente și vitamine care pot susține sănătatea tenului și a pielii:

a) Vitamina C: Un antioxidant puternic ce contribuie la producția de colagen, la menținerea elasticității pielii și la diminuarea ridurilor.

b) Vitamina E: Protejează pielea de acțiunea radicalilor liberi și reduce inflamațiile sau roșeața.

c) Coenzima Q10: Este un antioxidant care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la protejarea pielii împotriva îmbătrânirii premature.

Tips & tricks

Iată câteva sfaturi și trucuri suplimentare pentru îngrijirea tenului și a pielii în timpul verii:

a) Evită expunerea prelungită la soare în intervalul orar cel mai fierbinte, între orele 10:00 și 16:00.

b) Poartă o pălărie și ochelari de soare pentru a proteja fața și ochii de razele UV.

c) Aplică un produs de protecție solară pe buze pentru a le proteja. Există balsamuri de buze cu SPF.

d) Consumă alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele proaspete, pentru a susține sănătatea pielii.

e) Nu uita să te hidratezi adecvat, consumând suficiente lichide, cum ar fi apa și sucurile naturale.

f) Pentru a răcori și calma pielea după expunerea la soare, poți aplica comprese reci sau gel de aloe vera.

Îngrijirea tenului și a pielii în perioada verii necesită adaptarea rutinei noastre de îngrijire la nevoile specifice ale acestui sezon. Prin curățare adecvată, hidratare, protecție solară și utilizarea suplimentelor și vitaminelor potrivite, putem menține o piele sănătoasă, frumoasă și protejată în timpul verii. Nu uita să consulți și un specialist în dermatologie pentru recomandări personalizate și adaptate nevoilor tale specifice.